Kako napraviti oblog od avokada i humusa


Skupite sve svoje sastojke

Izrežite le luk

Poprskajte ze pan i uključite štednjak

Prvo dodam nasjeckani luk samo zato što volim da se karamelizira, ali ako to ne učinite, dodajte ga kad dodate i ostalo povrće

Izrežite gljive

Gljive također dodajem malo ranije od ostatka povrća. Ali pustim da se luk malo skuha prije nego što dodam gljive

Izrežite papriku

Izrežite tikvicu. Squash je čudna riječ ... squash .... sssqqqquuuaaassshhh .... howsilly

Volim pričekati malo mrvice prije nego što dodam ostatak povrća, samo da luk i gljive mogu malo kuhati. Ali očito ne morate ako ne želite. :)

Dodajte sve povrće !!! Ako niste ranije dodali luk i gljive, bilo bi vrijeme da to učinite.

Nemam određeno vrijeme dok puštam svoje povrće da kuha, nekako se slažem s onim što se trenutno osjećam. Većinu vremena im dopuštam da kuhaju dok ne postanu karamelizirani i ukusni. Ali sve je to u 2 u;)

Ako želite da budu svježi i svježi, ne trebate ih dugo kuhati, ali ako želite da budu mekani poput mene, trebat će samo malo više, ali ne puno.

Kad vam je povrće po volji, dodajte malo riže (obično ih radim oko šačice). Pomiješajte to stvarno dobro.

Dok se povrće i riža miješaju, razrežite vaš avokado. Napravio sam 1/4 avokada i izrezao ga na nekako kockice ... I upravo sam shvatio da je slika naopako: P lol

Tortilju namažite humusom

Dodajte sve one rajske povrće na pari i bacite taj ambrozijski avokado na vrh i spremni ste za jelo! :)


Gledaj video: 5 razloga zašto jesti Avokado svaki dan!


Prethodni Članak

Kako se mrežnom metodom crta ili povećava slika.

Sljedeći Članak

Kako pirjati goveđu koljenicu